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1、十大富含雌激素的食物：南瓜蛋、大豆卷心菜、蘑菇、芝麻牡蛎、鱼、西红柿。

2、雌激素是女性不可缺少的激素成分，但随着人体年龄的增长，女性体内的雌激素含量会越来越少，低雌激素会对女性健康造成一系列的健康损害。在日常生活中，女性朋友可以通过多吃富含雌激素的食物来补充雌激素的含量。

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